为了吃而吃，才是最大的浪费（2023-06-20）

出去两天大吃大喝不运动，体重自然是最诚实的。今天又看看那本《放弃减肥，我瘦了60斤》，对我有价值的点是提一饮食的断舍离：按需进食，不吃不喜欢的、吃不下的做食物。为了吃而吃，才是最大的浪费。

因为从小养成的勤俭节约，饭菜倒掉总舍不得，觉得浪费，好好的东西不吃丢掉可惜。就这样，剩一点，吃了，再不吃就坏了，吃了，不管喜不喜欢，想不想吃，为了不浪费而吃。以后不想吃的时候想想这句话：“为了吃而吃，才是最大的浪费。”改掉“为了不浪费而吃”的饮食习惯，要为了享受美食而吃。