坚持晨起跑步二十年，40多岁的她活成了逆龄少女

      我朋友圈有这样一个人，我已经关注她快一年了，从30多岁就开始每天早起跑步，逆龄健康跑2万天已经坚持5000多天了，每天不到4点无论天气如何都雷打不动的起来跑步，40多岁的人看起来像20多岁，早睡早起，合理膳食，科学运动，科技抗衰，让她活成了很多人想活成的样子。

      她是一家生命养护医院的院长，每天慕名找她帮忙管理健康和微整形的人都要排队，她经常闭关学习，我就是在智慧女人的学习课堂上认识她的，很多人说：您都这么富有了，怎么还要闭关进修学习，一个月耽误赚多少钱呀？”

      她反问道：“你离开这个世界时能带走多少？活的的时候是你的躲也躲不掉，不是你的抢也也抢不来。宁可拥有健康的身体，也要躺在病床上数亿万家产。”

      她说的话不无道理，当你倒在病床上的时候，多少钱才能把你扶起来呢？所以，储存健康是最明智的选择！

     她也是我见过的最自律的一个人，我们总是羡慕别人，却不知道人和人的差距，就是在每天的不断努力中逐步拉大的。很多人也想坚持早起跑步，大部分人都坚持不过三天，说起不来就起不来了，然后就不了了之了。”

      她每天都在朋友圈打卡，早上3点45起床，跑步之前空腹喝一杯酵素，当你还在犹豫要不要早起跑步的时候，5点多她已经完成了8公里健康跑，然后就是一套每天必做的莲花排毒操，这套排毒操特别好，我曾经也坚持做了一段时间，后来各种原因没有坚持下去，当然是我自己给自己找的借口啦，所以我到现在也没有完成瘦下来的目标。我现在有在坚持每天运动，让我一下子达到很大的运动量不可能，但我会一直坚持下去，直到完成我自己的小目标。

      你会发现，当你把健康生活当成一种习惯的时候，一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。慢慢地你会发现，你和那些经常熬夜睡懒觉的，天天胡吃海喝的朋友，差距越来越大。

     有人说我也想坚持下来，总是半途而废，坚持很难，到底难在哪里呢？

     凡是想坚持的东西，都是我们认为能获得好处和利益的东西。虽然从内心深处不是那么喜欢甚至有些排斥，但是为了一个目的而想着去坚持。一旦坚持过后没有看到效果，或者效果不明显，我们就会质疑自己的这份坚持，从而放弃。

     坚持之难在于如果我们的目的不明确，过程失败的几率就会很大。坚持之难在于如果我们不能把坚持的东西变为自己的习惯和爱好，最终的失败也将成为必然。

     坚持之难在于坚持对于每个人来说就是一场修行，开始之初会吃很多的苦和累，而且很难发现它的美。只要我们的心思稍有松懈，意志力不够坚定就会前功尽弃。哪怕坚持了好几年，依然如此。哪怕你前面坚持了很多，只要有一天不坚持那前面的努力都白费了。

      既然坚持这么难，是不是我们就不去坚持了呢？

      比起羡慕他人的成功，我们更应该做的是学会控制惰性，抵抗欲望，成为更好的自己。

      真正让你变好的那些事，比如跑步、健身、读书、赚钱，也许最开始真的很不容易，但只要你坚持下来了，你就站上了比很多人更高的平台。

       坚持自律，才是最酷的事。朋友圈的大姐活成了我们生活中的一道光，愿我们都以她为榜样，真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活，然后用我们的光来照亮身边的人，共勉之。