婴儿辅食每日食谱计划

我家宝宝已经一周岁，添加辅食快小半年了。这半年来，每天变着法儿给宝宝搭配套餐，真是费尽脑筋。很多新手妈妈不知道宝宝刚添加辅食应该怎么添加，就想着给大家分享一下我的一些经验，给需要的妈妈参考。不过每个宝宝需求是不一样的，也欢迎有不同意见的妈妈说说自己的经验，和大家多多交流一下~

先来说一下“为什么要给宝宝添加辅食”：宝宝长到六个月大的时候，光靠妈妈的奶水已经不能满足成长的需要了，比如铁、钙这些人体必需元素还有一些其他的维生素和微量元素，这个时候就需要从外界的食物中获取。所以，宝宝六个月的时候，添加辅食还是必要滴~

辅食的种类有很多，一开始给宝宝吃的，应该选择细腻的容易消化的谷类食物。因为单一谷类食物不仅具有易消化、吸收，不易过敏等优点，还是铁等微量元素的理想载体，可以强化多种婴儿容易缺乏的营养素。我家宝宝吃的是亨氏的米粉，很细腻，有很清淡的米香味，小家伙挺喜欢吃的。

刚给宝宝添加辅食的时候，还是以母乳为主，等宝宝食量慢慢增加了，约7月龄的时候辅食才可以单独作为一餐。我刚给宝宝添加辅食的时候：早餐主要是母乳，稍微吃一点米糊，午饭前如果宝宝饿了，就再给一些母乳吃。午饭吃的辅食稍微多一点，母乳喂半饱，然后给宝宝吃点辅食。下午会给她一点果泥吃，补充维生素嘛。晚餐和早餐差不多，主要还是吃母乳。刚添加辅食不能那么着急，得循序渐进（由少量到多量，一种到多种，由稀到稠，由淡到浓），得让宝宝慢慢适应才行~

刚开始吃辅食的时候买过别的牌子，宝宝各种不爱吃，感觉吃米糊比吃药还难受。后来听姐姐建议买了亨氏，宝宝对亨氏的辅食接受度不错，米粉和果泥搭配着吃，宝宝很喜欢。亨氏辅食种类比较多，像米粉、面条、佐餐泥都有，还有果汁泥、饼干等小零食，作为妈妈，每一样产品都按照宝宝的年龄段详细区分开了，可以根据自己宝宝的需要选择。

看到宝宝胃口好、身体棒棒的，心里真的是满满的幸福