晨间日记6：为人妈，时间不够用——学记 2018-07-14呼和

想要兼顾对家庭、女儿的陪伴，同时做好自己想做的事业兴趣上的事，时间管理成了我们的挑战。为了解决这个问题，近期对有关提升效率效能的知识和工具很感兴趣。

集中听了很多相关的讲座，并阅读了博恩.崔西经典的《吃掉那只青蛙 》的纸质书籍。重复听和学一段时间，将记忆中印象深刻的提炼下，便于更好的实践，还可以清空大脑中此部分内存，最重要的，可以分享给有需要的伙伴。（我爱分享！）

晨间日记6：为人妈，时间不够用——学记 2018-07-14呼和浩特 晴

人最宝贵的是时间，时间无法存储，不论怎样，都会自然流逝。时间有限，我们没有办法把日常大大小小的事情都做好，所以，只能选择相对重要和有价值的事。

每个人重要和有价值的事不同。把我们想做的和要做的事都列出来，看看有多少，放进梦想仓库，一件件实现。当然，可能有20%是有价值和重要的，80%是价值不大的，进行选择、明确，依此可以做出自己的梦想清单（可以分不同年度来实现，每年重点不同）。

平衡的人生才是幸福美好的，所以可以从不同维度来计划我们的生活，通常是八项，包括健康（最重要）、家庭、事业、财富、效能、成长、社交、休闲，有的项目也可替换为心灵、旅游或你认为重要的，工具可以是九宫格、思维导图、饼图等。然后聚集我们的目标，去安排生活与工作。

每天要早起。早睡是为了身体、早起是为了心情。早起可以运动、做晨间日记、做计划、阅读等（这已经是我目前的节奏了，还需做的更好）。

每天早晨利用几分钟时间来做一天的计划，一边思考一边写在纸上，并用ABCDE标注重要性和排序。计划花费的5-10分钟时间，会令我们省下做计划5-10倍的时间。

每天晚上做检视和反思。检视是看看自己计划完成的情况、反思是思考前一日的得与失。如果再能做周计划/检视、月计划/检视，会收获不一样的你！

聚焦关键结果领域。我们想做的事情太多、想学的知识太多，都去做，成果不明显。要清楚圆满完成自己的工作，你必须具备哪些能力和技能?找出答案，专注精进，升级核心技能。我的银行领域课程、企业课程、青春期家长课程，是核心技能，是精进的目标。

集中注意力。看手机、处理杂事会令我们很少能专注，效率好低。番茄工作法可以让我们专注的能力越来越好。如果足够专注，每天用两至三个小时，做重要的事情或者工作的处理就够了。剩下的时间，享受生活。

还有很多理念和工具。。。。

以上所记录的，是我多次学习并已映入脑海的，但知道不一定做到，做到不一定做好，要不断实践。当然，我最近实践的体会是：养成新习惯的过程，是辛苦的、是需要花费能量的！自勉吧！谁让我们想让自己掌控生活、灿烂如花呢！

我要的：

——快节奏、慢生活！

——有活力、体验精彩！

——优雅、有知识和内涵！

——有价值、贡献和社会情怀！

晨间日记6：为人妈，时间不够用——学记 2018-07-14呼和浩特 晴 晨间日记6：为人妈，时间不够用——学记 2018-07-14呼和浩特 晴 晨间日记6：为人妈，时间不够用——学记 2018-07-14呼和浩特 晴