五分钟减脂早餐|高颜值，又美味的鸡蛋洋葱圈

先让我们来看下洋葱有哪些功效

预防癌症、抗氧化（没那么快老）

降糖降压、预防感冒

。。。。。

功效太多不可胜数

却因为它的味道

让很多人想吃又不敢吃

呐~~~那就让我们换个方式来吃洋葱吧

保证可以把味道减小的到最低哦~~~

先看视频：

五分钟早餐|高颜值，又美味的鸡蛋洋葱圈_腾讯视频

材料

洋葱  1个

香菇  多个

番茄  1个

青瓜  半条

玉米  半根

把洋葱沿着底部横切 香菇切丁 番茄切粒 青瓜、玉米切粒 打入两个鸡蛋 加入薯粉 搅拌均匀 锅里热油。把洋葱圈放锅里 把馅料放入洋葱圈中 盖上锅盖15分钟后就煮熟啦

Tre妈有话说

呐~~这几样食材呢

香菇和玉米粒都是特别容易熟的

青瓜和番茄是可以生吃的

所以不怕不熟

然后呢

这几种蔬菜在一起

维生素都有了

抗氧化，还特别减脂

所以能美容又能减肥的食材也吃了

对于MM们简直不能再好啊~~~

好啦，做起来吧