十、 多爱自己一点！

          每天都为自己做点什么！吃点健康的东西，多休息会儿，还是照照镜子多看自己一会儿。

        最近热播《都挺好》，挺有意思的。有关原生家庭的痛，只有自己去发现，接受，释怀才可放下的。是自己的事情。在我看这部剧时，给我的触点很多。让我更理解家庭里面的分界线，彼此的相处方式，怎样才会更好。我们会避免什么。每个角色都是生活中的缩影。不同的人看，不同的观点和感受。有疗愈的，有创伤的，有感同身受的……。

        或许我个人的保护层很厚，很难打破。我总会给自己好的一面的引导，但改变还是从内心开始。往里看，是种学问，也是一种本领。多读会儿书，多一点觉察。总会改变的。