第39天日记：压力是一只坚果

我很喜欢精读君的词条，所以打算从今天开始，我也要写我自己的词条，每一天写一条。今天看书，看到人类研究压力中心的人把压力总结了以下几点，挺有意思，于是就做了本人第一个小词条。

压力是一颗坚果（NUTS）

1.新奇（novelty）：你之前从没经历过的事。

2.不可预知（unpredictability）：你预想不到却发生了的事。

3.对自我的威胁（threat to the ego）：你作为一个人的安全感或能力遭受质疑。

4.控制感（sense of control）：你感到几乎根本不能驾驭局势。