马甲线训练营 Day 2 控制饮食好像并不是那么难--2022-

20220218 是马甲线训练的第2天。 Day 2

饮食：今天开始控制饮食了，早上两小碗米汤，一份青菜，4个饺子。中午吃的不少，不过米饭很少。晚上喝了青汁，吃一半盘西兰花和两只虾。

今天有几次抵制住了美食的诱惑。

运动：40个仰卧起坐+20个波比+12000步，今天做仰卧起坐的时候腹部有疼痛感

刚教练说，让我停了仰卧起坐。好！听教练的。

今天饮食控制的不错，很有成就感和掌控感。晚上肚子有些饿的感觉真好啊。

三分练七分吃。相信自己一定会瘦下来的。

玉洁老师健身前后的对比照，深深地激励了我。

玉洁老师以前也有大肚腩，不也减掉了嘛，相信我也可以的。

不要给自己的人生设限，相信我也可以拥有从未有过的，一直羡慕别人的 马！甲！线！