ORID【2/18】每日金句☞“天才”可以刻意练习的

天气: 晴

心情指数:8.5

小确幸:

ORID【2/18】每日金句☞“天才”可以刻意练习的

Objective 你对今天学的记得什么？

应用临界知识的三个方法

1是反思，2刻意练习，3以教为学！

心理表征，讨论某件事时，心里浮现出的画面！潜意识！比如开车，打字！

3个f

focus

专注

feedback

反馈

fixit

校正Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）

①今天有什么事情，让我开心， 快乐，舒畅，舒心，欢畅。夷悦。欣忭。怡悦，得意，愿意，欢跃，夷愉。欢快，喜悦，快活，愉快，欢乐，忻悦，欣喜，欢喜，痛快，雀跃，乐意，高兴，兴奋！开通思想，启发智慧  ？为什么？

今天情绪平稳，洗衣服总结出一套洗衣服读书法！

②今天有什么事情让我，郁闷，憋屈。悲伤。烦闷，苦闷，纳闷。伤心，悲戚，悲痛。发愁，悲哀，痛苦，气愤，难受，愤怒，恼恨，难过， 为什么会这样？

今天学习的过程让自己烦闷，那么多书，自己都有，有的都没看过，有的就看了一遍！

ORID【2/18】每日金句☞“天才”可以刻意练习的

怎么做能让自己开心？

践行，现在开始就好的东西知道了好，对自己有用开始进化，实践，不能总臆想！

Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？

心理表征，讨论某件事时，心里浮现出的画面！潜意识！比如开车，打字！

3个f

focus

专注

feedback

反馈

fixit

校正

Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作?

今天我有什么事情没有处理好，为什么？

今天时间没有协调好，早晨起来睡了两个小时，中间玩手机，最后导致完成计划的2/3

假设我没有这么做会怎样？我还有其他的做法吗？

没有这么做的话，可以专注的学习，不玩手机！明天早晨开始！

今天工作效能，怎么样【高@低】？

比以前高！

有哪些可能得原因？

如果在哪个环节做出改变，下次可能会有什么效果？

☞元认知”，即我们审视自身思想的能力，是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，这时事情往往会迎刃而解。