黑入肾

#  黑入肾：补肾益精，温肾助阳。

肾主藏精、主水，黑色食材多能补肾精、温肾阳、固肾气，适用于肾精不足、肾阳虚衰证。

黑芝麻：性平，味甘，归肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥之功，能滋养肝肾之阴以乌须发、益头目，对于肝肾不足所致的须发早白、头晕眼花、腰膝酸软有调补作用。研磨成糊服用，可增强吸收，长期适量食用效果佳。

桑葚：性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经。具有滋阴补血、生津润燥之效，能滋养肝肾之阴、补益精血，对于肝肾阴虚所致的头晕耳鸣、须发早白、失眠多梦有调治作用。熬制成膏剂服用，可增强滋阴补血之力，便于长期服用。