5.22号瑜伽练习反思

今天是战教练引领大家进行流瑜伽的练习，包括下犬式，战士一式，二式，三角式等，同时还有拱背练习，倒立，这是今天新加的内容，教练耐心讲解每一个体式，并尽力帮助保护大家，练习中，教练指出下犬式一定要把腋窝打开，这是最主要的！倒立指出不要随意在软床练习，非常危险，需要老师指导保护！

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