情绪不好时的法宝！

•存美的第354篇文字•

看到《一年顶十年》作者说，他在状态不好，情绪不佳时，会用一些法宝来调整自己心态。

比如：阅读。家里有三千多本书，不同的书有不同的功能，在情绪不佳的时候，知道该读什么书能增强自己的力量。

这个方法，对我也管用，家里虽然没有几千本书，还是能在不同状态下找到不同的阅读书籍的。

比如：看可以给自己带来力量的视频。类似于《阿甘正传》《肖申克的救赎》这样的励志电影，或者一些视频。

比如：听可以带来力量的音乐。

我在想，我的法宝有哪些呢？

列了一下大概有这些：

1.走进大自然放松自己，独处。

2.自由书写，清理大脑，把脑袋里的想法搬出来，让情绪可以被看见。

3.看一些轻松的，可以让人放松的书籍。

4.和高能量的朋友聊天，有时候电话，有时候约见面。

有些时候是给在老家的妈妈，外婆或者姑姑打电话聊聊家常。

5.放着音乐整理家，打扫完卫生后，沙发上葛优躺。

——读《一年顶十年》有感

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