日更3

2018-12-28  本文已影响0人  慢行方舟

运动是最重要的日常活动,须日日坚持。最近起得晚,运动时起床洗漱方便后俯卧撑50、卷腹50、深蹲5,还有系列无氧。照例前往翠园慢跑3公里。

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