2021-09-21

有一个方法可以让你用尽量少的复习次数和复习时间来维持记忆。

那就是通过违背艾宾浩斯遗忘曲线让记忆得到巩固，具体做法如下。

①在睡觉前把当天想记忆的内容总结到1张A4纸上（用时15～30分钟）。

②第2天起床后立刻把①中总结的内容重新看一遍（大约用时15分钟）。

③第3天睡觉前把①中总结的内容再次看一遍（大约用时10分钟）。

④第5天睡觉前再次把需要记忆的内容总结到A4张上。把自己怎么都记不住的内容写大点或者涂上颜色（大约用时10分钟）。

⑤第7天睡觉前把④中总结的内容重新看一遍（大约用时3分钟）。

⑥1个月之后，在睡觉前把①中总结的内容重新看一遍（大约用时2分钟）。

这个方法对巩固记忆非常有帮助，请你一定要试一试。