关于阴瑜伽

问：阴瑜伽体式保持过程中出现，手麻脚麻的现象应该继续保持，还是退出？

答：出现麻困的情况正常。经络不通。麻的时候退出，再重新进入，再麻再退出。阴瑜伽都是疏通经络的。一个体式上保持比较长时间， 出现酸麻胀痛都是正常的，时间到了从体式里面出来就会消失。

麻和木是经络不通引起的疼痛，进一步发展就是麻或木。

比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛，接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

麻和木的症状经常一起出现，但在中医里，它们的病因不同，“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。

酥麻是气血充盈|酸麻是气血虚疲|胀麻是气血冲阻|麻是气血不通