雨天适合思考

8.28今天下雨路有点滑，晚上又去吃草了，外加健身1.1小时，坚持了十几天，只瘦了两斤。好悲惨，这体质胖起来跟坐火箭似的，瘦下比蜗牛爬还慢，蓝瘦香菇...

A关注点：天气不好，不想去吃草+健身

M心态：要坚持下去，这个月目标还没完成

B行为：还是坐车去吃沙拉和健身

R结果：吃了减脂沙拉+健身1.1小时

启发：天性懒惰还是要想办法自律