如何克服自己恐惧的心理

    the only thing you need to fear is fear itself.

今天演慧师兄跟我说，在画一个盘去想如何克服自己的恐惧。

我觉得首先第一点要对恐惧源进行疏导，为什么恐惧，恐惧是如何形成的?

我要去做每一件我害怕的事，我要去面对和经历。