余芳《如何学习》

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        了解大脑的学习原理我们对学习这件事的传统认知可能是错的。你可能认为找个安静的地方学习比较好，实验结果却是在有打扰的情况下学习效果更好。你可能认为最好找个特定的时间段，集中学习一门课程，实验结果却是不同内容掺杂着学效果更好。

存储强度，提取强度

*想不起来，不是忘记了，而是提取强度不够。

*遗忘不是坏事，那是大脑在过滤无用信息。

*重新找回记忆，存储和提取强度会更强。要克服‘熟练度错觉’，误以为自己已熟练掌握，其实并没有。最简单的办法是自测，合上笔记，默写出来。或者讲解给别人听，这样才能真正弄明白自己要讲的东西。