好好爱自己，是这个世界上最重要的事情

图/网络  文/吱夏

先生老刘有一个认识了六七年的朋友，这位朋友胃不好，以前医生告诉过他不能经常喝酒。

有一天凌晨两点被送到医院去急救，结果是因大量饮酒刺激胃部而引起的阑尾炎。

身边其实有很多这样的例子，很多年轻人并不把自己的身体当回事，面对大人的说教从来不屑一顾，说青春就该这样过。

可是不是这样的，那些没有体会过失去的人，永远是活在孩童世界里，即使有人用丰满的羽翼下遮蔽，暴风雨依然会猛烈来袭。

日积月累，从无生有。

小病不治终将会有后悔的那一天，更不要明知道自己不能做什么事情，却偏偏要往枪口上撞，从而得不偿失。

到时候受罪的还不是自己，又何必呢。

简书上看到一个姑娘，从小家境贫寒，父母离异，从小到大不知经受了多少苦。

家里贫寒，上大学的学费是在工厂里打工攒起来的，兴许是小时候经历的影响，她对于自己的生活非常吝啬。

好不容易从大学出来，刚开始工作的第二年，她生病了，这两年的全部积蓄瞬间为负。

舍不得医院的住院费，她出院了，选择回老家保守治疗，可是身体状况依然不好。

无意间看到她之前的一篇文章，原来是经年累月的做兼职，打零工使得身体素质直线下降了。

我做HR时也碰到过一些人，大多是在职场上拼杀的，有刚毕业的年轻实习生，也有境遇艰难的中年男女。

他们患着重感冒在深夜加班，有的人风里来雨里去的跑着外勤。

在生活重压下，每个人都在负重前行，我致敬所有为理想生活奋斗的人，你们向上而生的那股劲闪着光芒，好看极了。

可是，姑娘们，你何必这样拼呢？

当身体出现虚弱的信号时，养好身体，让身体重新调整，适应，恢复元气才是王道。

你要知道，身体才是抵抗生活恶意的唯一本钱。

好好爱自己，是这个世界上最重要的事情

一直觉得，美丽和健康是化等号的。

深谙养生之道的人，长相通常都不会差，而且年龄愈大气质愈越为高雅。

我非常欣赏那些年龄虽大却依然好看的女人。

年轻时的美女太多，依靠的不过是青春的资本，当人到中年依然容颜姣好，身材苗条，那才是岁月沉淀后的真美人。

你看不老女神赵雅芝，舞蹈之王杨丽萍，冻龄女王俞飞鸿，已经年过半百的她们，看起来依然年轻又健康，岁月在她们身上流动的极为缓慢。

我记得有一期是鲁豫采访杨丽萍，问她保养的秘诀。

她说早上喝了两杯普洱茶，中午吃牛肉和苹果，平时会经常吃核桃以保持头发的浓密光泽。

她认为营养均衡很重要，用餐讲究的是一种仪式，身体要保持一种健康的运动状态。

你觉得这很简单吗？

不，养身之道贯穿于生活的各个层面，最重要的是将坚持变为习惯，在微小习惯中严苛对待自己，这需要强大的自律才能做到。

好好爱自己，是这个世界上最重要的事情

我高中的时候有一位教政治的女老师，她身材匀称，皮肤紧致，再加上穿着优雅得体，一点都看不出来是接近五十岁的人。

有一次去她办公室交作业，正碰上我痛经肚子疼，给我泡了一杯红枣枸杞姜茶。

她的办公抽屉里有一小扇专门用来放美肤养气血的草药，平时喝水会顺带放进去润嗓清肺。

老师临走时送给了我一袋香甜的红枣，告诉我红枣用来补气补血，使得面色红润。

那是我第一次看到有人随时随地注重身体的保养，在此之前，我身边的人好像觉得身体衰老是再自然不过的一件事，何必与之抗衡呢？

话虽没错，可若能够将身体的健康达到完美恒定的状态，得病的几率减少，衰老的速度减慢，每个人都多了一些时间来留住生命的美丽，这样不是更好。

好好爱自己，是这个世界上最重要的事情

现在的我每天喝一杯水已是习惯，晚上不泡热水脚就好像少了一种仪式。

吃完饭从来都是八分饱，饭后站立半小时以上，不熬夜已经是一种常态。

这些习惯带给我的直接益处就是生孩子后也可以有妙人的腰围，腿部不浮肿身材依然轻盈。

我真心希望当我年过半百时，也能够成为这样的女子：气质幽兰身材有型，容颜紧致眼神清亮。

我深知身体和爱情是一个道理――

你知道你有足够硬的本钱，所以千万莫挥霍，任性妄为的代价就是消耗殆尽，世间所有的事情都有一个度，过了度付出代价便不一定是你能承受得了的。

那时候的你与其不知所措看着不可言传的波折给你迎头一击，不如从现在开始，不仅珍惜自己拥有的一切，还要预防所有可能到来的病痛灾难。

从清晨的第一杯水开始吧，放入红枣姜茶暖胃补气血，每天做拉伸，散步，迎着朝阳呼吸。

尽量简食多餐，不熬夜，多运动，腹中七八分饱即可，将吃饭当成仪式，而不是拿高碳水低热量作为果腹之餐。

每晚泡热水脚，当做一天辛苦的结束，给疲惫生活一个喘息的空间。

我深信一个重视养身之道的人，身上必然有一股韧劲，可以从容面对这世界上所有不可预测的波澜，以及终将过上自己想要的生活。

所以，亲爱的姑娘们，从现在开始，对自己好一点可以吗？