如何系统性的提升自我认知

有个朋友，经常喊他松哥，有点哲学气质，话不多，但解决问题的能力很强，每次疑问他都快刀斩乱麻般的帮我拎清，经常问的一句话就是你了解你自己吗？也就是问我有没有认清自己的能力和意愿.

我始终觉得我做好当下的每件事，用心感受就好，认清自己这件事就像迷雾寻找彩虹，可以慢慢来，但智者终究是智者，是站在迷雾之上分析整个森林，他说当你能够认识到自己并学会经营的时候，你会发自内心的充实，幸福，你会判断什么是取悦自己的，什么是让自己麻木的，什么是你想要的，而不是迷茫焦虑甚至恐慌明天的到来.你不仅能看到今天，也能看到未来.

今天把所讲述的划分为7个步骤，也叫系统自我认知的7步洞察法.

1.对自我价值观的察觉

这一点就是让你去思考，你想成为什么样的人.你有什么样的核心价值观.

2.对自我热情的察觉

这一点让你找到自己的热爱，在兴趣中筛选出你可以为之奋斗一生的志趣，并不断探索自我

3.对自我抱负的觉察

这一点也可以理解为对长期的目标的觉察，每天叫醒你的不是闹钟，让你自觉跑步，阅读，自律克制的是它.

4.对自己与环境匹配的觉察

这一点就是什么环境下能够启发你思考，能让你感觉更多的快乐与动力.

5.对自己行为模式的觉察

这一点就是对自己行为习惯，感受的觉察，并且是持续性的不断反思，不断颠覆.

6.对自我反应的察觉

这一点就是在不同的情境下，思想，情感，行为会有不同的反应，你只需要记录接纳.

7.对自我影响力的觉察

这一点就是每个人的行为，都会有意无意对他人造成的影响，就是你要明白你自己的行为对他人的影响.

在生活中，当你有意识的觉醒，不再选择不费力气的思考方式去回答问题，你便能看透问题的核心，加深自我认知.

当你足够了解自己的时候，会经营好自己，不断的爱自己，并不是说说，而是把每件事都安排的妥当，舒适，让你学会与自己相处的同时，对这个世界多一层更深的理解.对周围的不悦多一份包容.

当我系统性的自我认知的时候，我脱离了原生家庭的桎梏，懂得了如何取悦自己，如何与周围人的人更好的相处.愿你也多一份自我认知的力量，成为想要的自己.

文章出自叨叨姐的《规划经营完善自己》一个致力于让灵魂清醒的人

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