不破不立

2022.9.12

最近准备开始尝试一天完成16个番茄钟，也就是一天工作8个小时，按理说这样的事情，也就相当于正常上班而已，但是这对我来说却太难了。如果让我上课讲8个小时，没什么难事，但是如果让我自觉备课8个小时，那简直太难了。

从去年10月1日开始，到今天，只完成过1次18个番茄钟，是在2月份的时候，过年没事做；16次完成16个番茄钟，其中有6次是暑假上课安排的课比较多；超过14个番茄钟的一共有49个。

从刚开始坚持每天完成10个番茄钟对我来说是相当难的一件事，但是现在就简单多了，很容易就可以达到。这需要一个过程，在这个过程中，我写了很多文章、备了很多课。正因为如此，我现在感觉非常良好。但是，最近我开始感觉到进步太慢、太慢。

那么怎么才能进步更快一点呢？

任何积累都是时间堆积出来的，虽然，如果选择的路径好会进步快一点，但是没有时间上的积累，是很难有扎实的成绩的。

所以，时间是第一位的。我一直认为要想改变，养成一个新习惯，那就必须有足够的时间冗余。比如，我培养阅读习惯的时候，那时候有很多的时间几乎没事做。现在时间也相对比较充足，但是时间利用率太低，有时候甚至不知道要做什么，浪费了大量时间。

就比如，有时候计划挺好的，但是就是执行不下去，因为坐不下来。现在就是这种情况，完成10个番茄钟的时候就坐不住了，心情比较烦躁，总想站起来走走。

不破不立，不打破以前的习惯，就很难有改变，所以还是要做一些破坏性的事情，除了“天降横祸”，自己也可以可以设置重大挑战，再过去的两年时间我做了阅读挑战、写作挑战，每天刷书挑战，都给我带来了很多好处。但是，还远远不够。那该怎么做呢？

●现在开始的每天16个番茄钟可以说是一个极大的挑战，算一个。可是还有没有更好的办法呢？

●做一成一件事，为一件事竭尽全力，这是我一直都想做的事，可是到现在为止，我都没有过这样的经历，为了做好一件事用尽所有办法和资源，无论最后做成与否。因为我总是迈不开面子，怕别人异样的目光。比如，网络课程和直播一直到现在都没有开始。

●还有，深度挖掘一个专题。这个道理我在大学的时候就懂，一年哪怕是能深挖1-3个专题也会有很大的成长。比如，可以深挖习惯培养，怎么做好教练。可以选择一个很快能够变现的领域，用一年时间深挖，会是一个比较好的开头。

不断挑战自己，跳出舒适区才能改变自己，做事也是如此。课程设计上，完全可以留30分钟，做测试题，合格就可以放学。