第74天
2020-10-25 本文已影响0人
Z先生的宇宙
DAY 74
时间：2020年10月25日，星期日
天气：多云转晴，15～23℃。
起床时间（06：00前）——07：12。
昨日上床时间——00：30。
微习惯：
阅读——《瞬变》。
写作——是。
锻炼——是。
饮水（2L）——是。
正念练习（1次）——是。
每日一句：
改变，有些时候不是做不到，也不是不能够做到，而是因为外界环境因素，有意调整身边的环境因素，让它变得有助于我们的改变。
你知道最简单的减肥方式是什么吗？
不是锻炼，不是吃减肥餐！！！
把你的碗，换小一号~
对的，就是这么简单~
碗越大，你吃的相应的就会更多，其实你每次都会吃的很饱，甚至吃撑。
但是换成了小碗，我们也是能吃饱的，只是不会那么撑。
那这样你就会慢慢帮助你瘦下来~
