自律第25天

今天是2019年12日24日  星期二 晴

早睡早起：起床5：48.铃响第二遍起。 午休  半小时   就寝  22：20.

健康饮食：早餐豆腐丝鸡蛋汤，烙饼。 中餐 和同事喝牛肉汤。     晚餐   蒸胡萝卜山药，玉米面粥。

适量运动   仰卧起坐两组 每组12个，走路4000步。

阅读写作  听《股票大作手操盘术》，读《湘行散记》。记自律日记。