ME+2017笔谈 Day2 身体：体能+精神

        2017年，又一个减肥失败年，当然意志力没能支持计划是主要原因。回想从出生时候8斤到现在80多公斤，仍走在胖-微胖-肥胖的路上，成年后最低体重64公斤，Fit真好！

        体重最高达到97公斤无法想象吧，随着分娩完成，哺乳完成，在健身教练帮助下，体重从83公斤回到70公斤。过了一两年，再度飙升到85公斤，维持至今。

      说起今年的减肥路，曾尝试中药包减肥，初见成果，只是戒不掉咖啡，无法减少饮水量，未能坚持到最后，成果是87---81。因为中间隔了个夏天，也曾有一段时间坚持跑步和拉伸，尽管体重没有下降，但精神和体能有所提高。

        说起体能+精神，我一个明显的感受是，坚持锻炼那段时间走路明显轻快了、人没有那么懒、家务也不用请阿姨了、每天心情更好了、英语的学习和打卡更轻松了、工作效率更高了，亲身体验了坚持锻炼的益处。

        可如今，天冷了又无法起床了，无法起床就无法锻炼了。每天早上闹钟响起5次关掉5次，就是无法起床，冷，贪图被窝，就这样!

        总结下来就是体重还在那，一堆，明明知道锻炼的好处，就是无法坚持，这一年来有关体能、体重就是这样，所以精神可想而知。或许量的积累还不够，但我想番茄不一定变成圣女果，变成茄子总也好点，对吧！-----番茄暂时没变成圣女果（今天管孩子没有整块时间，记个流水账总也是好的）