解压放松的一天

上周和崔，圆去爬了山，好久没有在大自然呼吸新鲜空气，

拥抱热爱生活就是发现生命，探索，不断的好奇和挑战，突破自我

在自然中滋养深信，在阅读和旅行人文中沉淀自己

在实践中修心

在家庭方面，营造一个良好和谐的氛围，让孩子的安全感和乐观积极在环境中浸泡

环境可以影响一个人的价值观和大脑健康发育

提供给孩子情绪价值，不和孩子对抗，也就是接纳了孩子的脾气

健康的身心需要在情绪稳定的情况下发声，生气一次就相当于身体的地震，非常伤身！

在时间管理中，需要啃掉哪只大青蛙，做高能要事！

最近成功的方面是在护肤和美妆，穿搭上更上了一层楼，迭代了自己！

高阶版本的女神版本的自己！