你有多久没有好好休息过了？

在这个竞争激烈的社会，对于很多人来说，“好好休息”已经成为了一种奢侈。

因为，总有加不完的班，做不完的项目，熬不完的夜在等着你。生怕后一秒就失业。

有人说，年轻就是拿来折腾的，这点累不算什么。但，身体是不会说谎的。

比如“我觉得我好像屏障了”。出现了这种情况

1、皮肤储水保湿能力下降，外油内干、异常出油、干燥脱皮、刺痛、干痒。

2、更容易产生炎症反应，容易出现丘疹、红斑、加重玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等，很多人会错误的把丘疹当作闭口来通过刷酸、清洁面膜等方式处理，结果往往适得其反。

3、防御能力下降，更容易对花粉/柳絮/灰尘过敏、对宠物的毛发过敏、对使用过的护肤品过敏、日光晒后皮肤不适应、运动出汗后皮肤严重泛红。

干燥和炎症都是加速老化的重要成因，而且屏障处于脆弱状态时，失去了抵抗外界刺激的保护力，再给炎症火上浇油的机会，会导致皮肤陷入干燥、敏感、过度应激、发炎的恶性循环。

修复皮肤屏障需要选用什么产品？

修复皮肤屏障，需要通过保湿护肤品来修复皮肤表面的皮脂膜以及加固角质层之间的“砖墙结构”。因此，修复皮肤屏障的保湿护肤品尽可能的含有这些成分：

1）如甘油、尿素等，能够从环境中吸收水分，补充从角质层散发丢失的水分

2）如凡士林、牛油果油等，能在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜，有加固皮肤屏障的作用

3）如神经酰胺、透明质酸等。与表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料

为什么日常护理没有任何变化，屏障情况却变得越来越差？

同一款产品之前用的时候皮肤都很稳定，最近用它长痘/过敏/刺痛了，这是为什么呢？

第一：不能单纯认为是产品，首先跟肌肤不断变化有关，屏障是一道保护人体的防线，所以可能屏障时刻在承受压力和刺激，当皮肤受到更强的刺激，自身却还继续不断地给皮肤更多刺激时，皮肤终会无法承受。

第二：健康的皮肤，每天使用含有去角质成分的化妆水擦拭皮肤，健康皮肤，使用去角质成分后，皮肤变得越来越细嫩。连续的去角质，可能角质层恢复速度比去角质的速度更慢，最终由于角质层过于薄弱导致皮肤屏障无法正常发挥功能，带来各种问题。

第三：即便皮肤本身的情况没有变化，内外界刺激的变化是不可避免的，周围的空气质量、水质、自身的精神压力、营养摄入不足、身体老化等问题可能都在发生，一些因素的变化也会带来对皮肤的刺激。

建议在屏障恢复健康之前，避免过度清洁、使用面膜、过度刷酸、使用功效过强的产品、按摩、医美等。