养生之道:《黄帝内经》告诫我们：

《黄帝内经》告诫我们：

过度馋肉，是病。心火越旺越想吃肉，要降心火才对。

体弱者，不可重劳。干活强度要适当，且要劳逸结合。

想要睡好觉，入睡前要有适当的饥饿感，空腹睡的更踏实，还能激发人体自愈力和免疫力。

能量低时（情绪低落），就向天地借能量：晒太阳、赏月亮、闻天音、听风声，即天补。郊游，光脚踩地、抱树、抚草、吃时令蔬菜野菜，即地补。

触景生情易落泪，不是性格的事，是人的神气不足了。

恋爱脑（为爱情迷失自我，寻死觅活）、内核不稳（内心世界或核心人格不成熟，易受外界影响情绪波动大），是病。原因是体质弱、脏腑不协调。