日日练

2018年3月25@煜悉

事情：龙侃说累，然后挖苦我事业没有做好，自我为中心。

想法：1，他怎么可以这样评判我，说我自我为中心，听到和我相处累。我没有做错什么？

2，看不起我，为什么非要强加我不愿意做的事情呢？

3，吃力不讨好

感受：委屈，伤心。

证明：1，我自我为中心的话，不去接他了，评判我生意没有做好，那他以为好的标准是多少呢？他没有说个度。和我相处累，是怎样的累感觉呢？累了就放弃朋友关系了。无法证明他说的就是事实，他自己内心的想法和感受而已。

2，看不起，为何愿意和我一起呢？为何希望我更加好呢？他提出要求，只是他的想法，你也可以去表达你的感受，可是你表达你的想法，希望他听你的行动，语言上的让他人感觉。

3，吃力不讨好，说明你有所求，付出希望得到认可和赞美。所以不存在别人不理解你。

感受证明：

委屈：他只是说了一句，累和自我为中心，还有生意没有做好。累是他的感受和情绪，自我为中心，也是他的感受，生意没有他做的好，不能说没有做好，因为没有标准答案。

伤心：没有得到他的理解同时还指出缺点。而有情绪，说明你在逃避现实的问题存在。不敢面对。伤心与他无关。