2023-9-2晨间日记（脚骨折居家修养第24天）
2023-09-01 本文已影响0人
岁媛
今天是什么日子
起床：早9:30起床
就寝：22:30
天气：温和无风、有太阳
心情：小喜悦
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.工作完成财政7月末支出进度过缓情况说明及2024年延续项目支出信息填报；
2.在淘宝淘到通化集安蜂农，购买了蜂王浆和蜂二宝，用于身体日常保健。
改进：昨晚熬夜，还吃夜宵了，改进不能熬夜，不能吃夜宵哈有
习惯养成：周目标·完成进度
单位事情太多了，没有个人时间阅读。
学习·信息·阅读
1.
秋，一半静美，一半萧瑟
读懂秋色，向阳而生
阅己、越己、悦己！
2.《蛤蟆先生去看心理医生》
苦过、痛过，一笑而过！
心灵困境：抑郁、焦虑，自我怀疑和否定。
《情绪革命》一书中说：情绪生病比身体生病更可怕。
②自我批判，是情绪问题最大的痛
每天出门前蒙吹自己一顿，人没有吹疯的。
③“这件事，你怎么看？”“你会怎么做？”“你感觉怎么样？”-关照自己的内心
健康·饮食·锻炼
手操1遍，大腿按摩1遍
人际·家人·朋友
女儿、弟弟、姐家大团聚。
工作·思考
最美好的三件事
1.午睡后，舒服如神一样
2.午间吃的馒头是美食
3.送来厚衣物，安全感十足
