拦都拦不住想去跑步！

运动可以让孩子更聪明，学习生活更有干劲儿，不会再沉迷于游戏。

会让我们更乐观，更有自信抵御压力，抑郁，和衰老。

这两句话是从书里读到的。

所以我开始试着跑起来。真的好难啊，就5分钟都很难坚持下去。我就问身边有运动习惯的朋友。她给的建议就是：用世界上最慢的速度跑。

我就去家里附近的公园，又和从前一样，上气不接下气，腿重的抬不起来。

我就想到朋友说的那句话，用世界上最慢的速度。我就接着跑，简直跟走路的速度没有任何区别。但是，你们知道吗，跑的虽然慢，但还是和

走有区别的。

区别在于，跑步的时候双脚会有同时离开地面的一瞬间，而走路一定是交替着陆。所以再慢的速度也会比走路消耗体力。

我就这么跑着，一看手表，竟然突破了10分钟，划实际的记录，对我来说。

现在我的成绩，你们想知道吗？

可以轻松跑上一个小时。

拦都拦不住想去跑步！ 拦都拦不住想去跑步！