扶心人释梦微课1－48

3、梦产生的原因。

绝大多数的梦是有原因的，也有意义的。

物理因素：收到外界的刺激产生的梦

生理因素：由于机体内部的变化产生的梦

心理因素：因压抑的某些刺激和想法而产生的梦。

4、数字说梦

人的一生走三分之一的时间在睡眠，有8个小时左右在睡眠中度过的。其中有90分钟在做梦，每天晚上做4－6个梦。一生大约做15万次梦。也就是4至5年。%5的梦有预测意义(具有预测的梦是有条件的)。5%没有任何意义，弗洛伊德说是白天记忆的残片。其余的都有重要的心理意义。

5、释梦是类科学。因为科学是可以被证实，也可以被证伪。而梦只能是类科学。

6、释梦的3个层

解梦：给出一个解释

释梦：与梦者互动得出的答案

申梦：对患者扰动，让梦着自己去探索

7：对梦工作的3个目标

针对不同的梦确定不同的目标，因为每个梦的侧重点不同。

初级目标：帮助梦者对梦所带来的认知上的困惑

中级目标：通过对梦的分析与探索，得出更深层的潜意识答案(梦是潜意识的杰作)找出潜意识的感受和想法

高级目标：治疗心理疾病。通过来访者提供的梦，更直观的了解来访者的问题根源。

8：如何选择梦

选择释梦师最有感觉的，或者与现实生活有直接联系的梦或者反复出现的梦。

11：为什么梦太多或没有梦

1：压抑的东西太多梦越多

2：性格敏感和内向梦比较多

梦记不住

1：从精神分析的角度看，压抑的太多。反应的问题太深刻，会导致焦虑，会通过遗忘这个梦来躲避令人焦虑的痛苦。

2：梦反应的问题不重要(心理健康的表现)。

3：从认知的角度看：做的梦的太多会发生干扰(晚上有90至120分钟在做梦)，前摄抑制与后摄抑制，一个人的短时记忆能力弱。

做梦的数量取决于压抑的多少。

13：认知心理学对梦的产生于解释

认为这是一个人在睡眠状态下的一种不随意想象特殊形式。在睡眠状态下人的大脑会处于一种已知的不平衡状态，少数的神经细胞兴奋，本激活，而在睡眠状态下缺乏意识的控制与调节，所以那些被激活的表像随意组合，形成梦境。

表象：当客观事物不在我们面前的时候我们大脑里想象的客观事物的形象就是表象。

想象：一个人根据客观世界所存在的东西在大脑的世界里对客观事物进行自由的组合与联想。

不随意想象：不受意识控制，大脑里自然冒出的东西，列入幻想与梦

随意想象：受意识控制，使得我们的思维随着我们的想法不断地朝向预定的目标前进。

14：脚踩空是怎么回事

1：生理因素，脚抽筋或缺钙导致，抽筋被神经系统所放大

2：心理因素，压力太大，和现实生活中脚踩空会给人恐惧喝个焦虑的感受是一样的

3：在生活道路上有计划性的错误，有比较坎坷的事情。

一般独立的光出现脚踩空的现象可以考虑前两种，在情境里出现可以考虑第三种。

15：做噩梦不噩

在梦中体验到强烈的情绪，会做噩梦

1：噩梦并不具有特殊的预测作用有(噩梦反复出现可以考虑是否预测)

2：现实生活中有太多的压抑，因为压抑会让人恐慌，日积月累，会做一个大的噩梦

3：发泄潜意识的情绪。

噩梦触碰内在情绪的警报器而已。

16：医学生理学对梦的产生与解释

把眼珠子的转动情况分为快速眼动睡眠和无快度眼动睡眠。处在快速眼动睡眠(持续时间10－15分钟)时会做梦。每天晚上交替出现，直到苏醒。

17：清明梦(又称清醒梦)是怎么回事(在梦中感觉处于清醒状态或在清醒状态下做的梦，在梦中感觉自己是清醒的)

一般是人处在睡眠状态不是很深，晚上一般不会做。经常在刚刚入睡白天或打盹的时候做这种梦。

一般看在那个睡眠的阶段做的梦，一般处在快速眼动期。因为白天活动的神经细胞还是比较兴奋的，绝大多数细胞并没有伴随大脑的休息而休息，还处在一个工作状态。人在对外界清楚感知的时候，梦出现了。白天思考的心理想的进入了现实与梦境的混合状态。

一般和当天发生的事情有很大的关系。

18：连续剧的梦

1、一天晚上做好几个梦就像连续剧一样。这样的的梦一般是集中反映内心压抑的东西活情节。反应的内容很重要，通过一个梦无法表达完善

2、好几天做的梦有共同的特点，一般反应的是重要的情节，或者童年的特殊经历或者遗忘的精力有关。

19：支三招帮你做梦(

1：连续坚持1条天至2天不说话，在心里说一下就好了

2：遇见愤怒的情绪反应比较强烈的时候压抑下来

3：入睡前展开一个问题去思考，直到入睡。

第一跟第二是可控的，第三是随机的。

2 0：精神分析学派对梦的产生与解释

弗洛伊德认为梦是压抑的一个未实现的愿望的表达。按他的观点，每个梦后面都是一个愿望。通过近期相似的事情，来表达过往的潜意识未完成的情节与创伤。

21：梦见鬼别怕

首先坚信世界没有鬼的，这是唯物主义的观点也是科学的观点，所以，梦里鬼是虚构的。

常人听到鬼是恐惧的。而在梦中梦见鬼要看梦着的情绪

假如是亲切的，那是消极情绪的一种化身，压抑了消极情绪恐惧的成分，如果害怕，那就是压抑的不深的一个恐惧，没有什么感觉可能是子人格。

被鬼追：一个压抑的不深的恐惧的事情发生过。

子人格的一部分，这要看在梦里面做了什么事情，有可能做的事情诡异或者另自己和他人恐惧。

要看梦中的梦境和对鬼的感受与情绪，才会是我们对梦到底该如何赋予意义。因为现实中的情绪和梦中的情绪相对应的。

22：扶心人对梦的产生与解释

属于一种特殊的记忆。被加工后通过梦境呈现。梦跟初始的记忆有关系的，当被压抑的记忆和梦境关联起来的时候，想当于被分析了一次，顿悟了一次。整理潜意识当中被压抑，遗忘的记忆需要。

28：梦到掉牙？

1：可能与牙部的疾病有关

2：骨肉分离

3：丧失攻击性，与攻击性有关

29：共识性效应与心灵感应(荣格提出)

目前为止无法从科学的角度解释

列入：梦到一件事情，从现实中实现了。

大象通过次声波传递信号

30：自我探索的起点

31：增强梦境感受性的方法

闭上眼睛重新回到梦中，切断视觉和外界的联系通道，以集中注意力。

33：慢谈潜意识

人的行为受两部分支配，一种是可以觉察到的被意识支配的一部分。一种是不被意识所控制的一部分。

34：释梦的意义之一：自我探索

进行自我探索一天重要的捷径，认识一个人的真实面目，把不被自己觉察的那一部分挖出来。

35：释梦的意义之二：深度读心术

一个人压抑到潜意识不被意识到的东西。把梦和当前的状态结合起来，不仅仅是读到当前的状态，还读到的是深层的规律，不被自己觉察的性格。

36：释梦的意义之三：建立咨访关系

通过梦更完善的、快速的、深度的了解来访者。

37：释梦的意义之四：发现问题

38：释梦的意义之五：释梦即咨询

39：用梦隔离情绪

通过梦把隔离的创伤释放出来

40：释梦误区之一  梦者不知

只有梦者知道答案，如果梦者不知道，那有可能是潜意识不想让自己知道。

41：释梦误区之二  象征翻译

42：释梦误区之三  符号释梦

把象征翻译过来组合到一起是非常危险的。

43：释梦误区之四：以己度人

以自己的猜测作为释梦的理由是不可取的。每一个梦都不同。以梦的本人为准。

44：释梦误区之五：过度自我投射

把自己内心压抑的感受借着对方的梦来发泄是不可取的。过度投射可使对方产生阻抗，使释梦变成一个人的兴趣。

释梦过程中避免投射的技巧：可以大胆猜测、小心提问。尊重梦者的感受。激发来访者对梦的兴趣。

45：扶心人释梦心得

注重技术的同是也要大胆假设

释梦的捷径就是多练习，从而形成一套释梦的方法。

猜梦是非常危险的做法，应该与梦者去互动。