【原创】非暴力沟通练习

非暴力沟通，今天来进行刻意练习，基本模式为：我看见了，我感受到了，我需要，我希望。

1

看见：早上送小朋友去幼儿园，路上给小朋友买了食物，陪伴小朋友吃完早餐。

感受：小朋友和成年人看这个世界的视角是不同的，成年人的世界关注效率和目标，小朋友的世界沉浸在脑海里的问题，事情和世界里。

需要：静下来，不着急的时候，需要享受与小朋友一起成长的美妙时光，体验和感悟生命的力量。即使很忙碌，时间约束高的时候，得让自己的情绪变得更加平稳。

希望：未来的自己朝正向不断成长和迭代变化，越来越好，让自己变得越来越好，言传身教。

2

看见：马路上前行的汽车。

感受：中国人的勤劳，对工作，生活和生命孜孜不倦，向上的力量，努力奋进的精神内涵。

需要：忙碌的时候，调整节奏，让自己变得稳重和沉静；不忙碌的时候，让自己生命色彩更丰富。

希望：未来能感知更丰富的世界，体验更多，更美好，精彩，有趣的事情，遇到一些有趣，有聊，有温度的灵魂。

3

看见：马路旁匆匆赶路的行人，骑摩的上班的人。

感受：每个人有属于自己的生活循环方式，每个人都不一样，背后的家庭和社会支持系统也不同，受到地区和省份经济，国家和世界共同体发展影响。

需要：缘分遇见更多能相互赋能的人，通过互动了解彼此，让彼此的底层信念更为的稳固，未来人生方向更加的坚定。

希望：未来立足硬核技能，从多维角度提升和改变自己，让自己成为“十”型之人。

4

看见：很多电塔高高竖立在天地之间，电塔与电塔之间有高压线相连。

感受：城市有很多点，点与点之间存在千丝万缕的联系，这就是城市电网，国家电网和世界电网，世界由很多不同类型的网络构成，而最复杂的网络就是人际网络。

需要：不断进步，观察生活。

希望：练就一双具有洞察力的双眼，一张具有温润如水表达力的嘴巴，一个具有好奇而独立思考的大脑，让自己五感协同进化。

5

看见：马路上的标示线，马路旁的标识牌。

感受：在陌生环境里，可以快速感知自己所处的空间，从哪里来，在哪里，到哪里去。一个城市的便捷程度，由很多要素叠加而成，我们无时无刻不再被提示和引导，这也许就是城市文明的一部分，在更大的一个空间里，引导人们生活的基本秩序。

需要：了解，融入和感受城市的温度，一双发现的明亮眼睛，一颗感受的炙热的心。

希望：感受长沙城市的文化，发现不同城市的温度，风格，特点和差异，读万卷书，行万里路，遇有意思的人。有很多各行各业的朋友，做一些有价值的事情，从问题出发，不断破壳：个人，家庭，工作，社会，地区经济，国家和世界。

6

看见：晚上很多教室里有学生在自习，有看书的，有玩手机的。

感受：为什么要讲学风，氛围和文化，群体的状态对于学习是有不同的反馈刺激的，近朱者赤，近墨者黑。

需要：躬身入局，让自己更深的进入教育核心地带，与孩子们更多的交流，离他们的心更近一些吧。

希望：在行动中思考，在思考中行动，找价值感和意义感。带着头脑生活，发现问题，界定真问题，分析问题和解决问题，对共同体进行更深入的思考和探索。

7

看见：一个桥洞上有牌技的小广告。

感受：2020年人工智能时代，还有这样的需求，有点吃惊。世界很大，各种不同类型的人，每个人对于世界的感知也不同，80,90甚至00后，有多少人会像父母一代继续棋牌的娱乐生活呢？

需要：对传统和新时代，不同年龄阶段，不同阶层娱乐方式进行系统化的了解。

希望：能接触各类娱乐形态的表达，扩展生命宽度，不枉费一辈子的生命，有视角，有深度，有格局，有价值的人生。