2022-07-18陪伴

暑假时间长，儿子列了很多活动的计划，结果疫情来临，一切都泡汤了。

儿子说，疫情期间健身还是非常有必要的，特别是中年人，特别是像我和先生那样，喜欢吃完晚饭窝在沙发上刷个抖音，最多到小区里遛个弯的中年人，更需要健身。

儿子从人体的衰老原理，人体每天需要的能量以及食物的合理搭配谈起，合理膳食和适量的健身活动讲得头头是道。

好吧！儿子说的有道理，心动不如行动！

于是我们就找出尘封的运动衣服和鞋子，跟着儿子到健身房开始活动。

儿子给我们制定训练计划，练肩膀、练腰部。

先生很是认真，在儿子的指导下，找到发力点，努力的把动作做到位。几个动作下来就大汗淋漓。

我呢？哎呀，那就别提了。

用儿子的话说那就是耍赖、躺平、摆烂。

每天快到健身房，我就会哈欠连天，进健身房的一刹那，就犹如进入万丈深渊，那种恐惧和痛苦只有摆烂的人才会深有体会。

儿子让我推杠铃，目标只需要5个，结果我推了三个就想甩手不干了。儿子说：“”别慌，我给做辅助用力！好！用力，真棒，再来一个，不错，再来一个。”在儿子的鼓励下，居然做了12个。

接下来儿子鼓励我们尝试各种健身器材，讲解各种器材的使用方法。

认真而详细，就像儿子小时候我们陪着他练习二胡，打乒乓球一样。

鼓励真得可以创造奇迹！

从健身房回来，感觉浑身酸软，但是感觉又是浑身舒畅！

把自己扔到床上，一觉到天明。第二天感觉特别饿，吃饭也感觉特别香！

健身可以治疗失眠和厌食！