晨间日记｜20190423

一，今日计划

起床：5:15

清晨：

5:15-5:35听经（洗漱，喝水，早操）

5:35-5:55小组问题反馈同工

5:55-6:25晨间日记

上午：

6:25-7:15喊老公起床（洗漱，化妆），一起祷告，灵修（分享）

7:15-9:10 晨练，早饭，练口语，听良友（分享），准备午饭

9:10-9:30小憩

9:30-11:30写作（2000～3000字），跳操

中午：

11:30-12:45午饭，同工交通，清扫

12:45-13:30 午休，洗漱

下午：

13:30-15:00 找房（或约在第二天），看房                    制定理财和生意计划

15:00-16:30 小憩，下午茶，碎片阅读，评论

                建立写作素材库

傍晚：

16:30-17:00  跑步

17:00-18:00 洗漱，小憩

晚上：

18:00-18:30 一天总结

18:30-20:00小写作（改进思考的专文)                                整理素材库

20:00-20:45阅读

休息：20:45

二，昨日总结：

记录有收获的事务

1.写晨间日记

2.灵修

3.解决了出游的意外情况

4.看房子一套

5.找整理素材的app

财务检视：

1.无进展，有些懒惰消极保守了

对策：理财

人际的投入：

1.和同工交流学习《新生命和新生活》

开卷有益-学习/读书/听书

1.建立写作的素材库：找一个好的整理方面的app

健康与饮食

步数：7865

锻炼：早晚散步

饮食：早上高蛋白，中午低脂肪，晚上七分饱。

体重：60.36kg

没有达到的计划，原因以及对策

1.写作：每天20000-3000字的目标没有达到，因为注意力不集中，被出游的意外情况打断了。

对策：集中注意力，上午不看手机，不回消息，专心写作，延迟几个小时，放到中午解决也不会影响大局。

2.下午和晚上 ：因心情不好所以刷手机看剧，没有达到找房子和解决生意的目标，晚上也没有写专文和阅读。

对策：

1.先解决情绪问题，刷手机不是好方法，只能让人逃避消磨时间还心情更糟糕。祷告，听音乐，运动，积极面对，有建设性出路也不会反噬。

2.情绪解决了，再回看自己当天定下的目标。

3.除了每天的总结，还要有周总结，月总结，季度和年度总结：调整目标的设定，是否和人生目标有关，是否是非做不可的事情，不断做减法。保持注意力集中。

三，改进思考，准备写专文

1.为何自律着生活，会突然觉得很没劲？

2.怎样让每一天都有新的兴奋点？

3.怎样安排事务性事情（不得不做的琐碎事），突破性事情（棘手麻烦耗神的事）和成长性事情（让人既兴奋又有长进的事）？

4.如何与不同性格的人交往，合作？