享受幸福，远离倦怠

我们刚开始做一件事时充满激情和新鲜感，但时间长了就会出现松懈，懒散甚至是抱怨的状态，这种状态就是倦怠期。遇到倦怠期我们该怎样做出调整呢？

1.正确认识倦怠期，防微杜渐。

解决倦怠的关键在于正确认识倦怠，正确认识它，它不只在一生中发生一次的现象，他可能一次又一次的潜进我们的生命。

学会识别自身倦怠的症状，并在危害产生之前捕捉到它，那么我们就能很快恢复平衡，而不需要一个较长的恢复时期。

所以，当我们感到自己对生活，工作，学习，人际交往等方面有松懈或懒散状态时，找到原因，及时调整，防微杜渐。

2.坚持理想信念，坚定信心。

有人曾比喻对某一件事的信念和理想，是倦怠的最好解毒剂。我们开始做一件事时，总会有一个出发的理由，这是初心，也是信念。

工作倦怠了，就想想自己的职业理想和信念，这是维持心理健康的重要保证。比如教师，如果能坚定正确的教育观念和积极的执教信念，培养对学生无私理智的爱与宽容，就会对防止职业倦怠起到至关重要的作用。

当自己坚持的一件事遇到了倦怠期，就想想自己当初为什么出发。因为抵抗力差，我坚持跑步已有七年，刚开始的一年里，无数次倦怠，无数次想放弃，每次都是心中的信念让我坚持下去，因为不想回到跑步前弱不禁风的状态。不忘初心，方得始终。如今，跑步早已成为我生活中不可或缺的一部分。

3.建立合理期望，享受幸福。

远离倦怠就要了解自己的可能性和极限性，了解自己优缺点，并建立合理期望，避免因为自己的现状与预期目标相差太大而产生理想的破灭。

学会放松自己，丰富生活，享受幸福。当感到压力不断时，可以听听音乐，和家人或朋友聊天等，培养自己享受幸福的能力，幸福感多了，倦怠感就少了。

人生不如意者十有八九，所以都说人生是一场修行，佛家称“修炼”，其核心就是磨练意志，升华精神，努力能做到志远高洁，胸怀若谷。

愿我们每个人都有一颗坚强、健康而富有弹性的心。享受幸福，远离倦怠！