记录减脂的一日三餐

说实话，今早上秤还是很忐忑的:昨天中午吃多，晚上体重已经增了，今天不会太难看吧？小心翼翼的，悄咪咪，不敢正眼体脂秤的数字……还好还好，掉秤0.1，哈哈，在一顿丰富的饱餐之后!很满意。我想，或许，以后我可以增加食物品类了吧？

赶紧把消息发给我的指导老师，她也很开心。看人“脸色”，我得寸进尺:那么，今早上是不是可以吃一小段蒸山药？当主食。老师说，当然可以!赶紧让王先生帮我加菜，兴冲冲地告诉小伙伴们:今天，我被批准吃山药啦！

其实，平时我真不爱吃山药，一年想不起来吃两次。可，越是禁止，越是期待呢！人的欲望，包括食欲，大概都这样。昨天还和朋友说起来，那天同事老爸给了我一瓶自己做的豆豉咸菜，博山特色那种，我竟然十分想泡个煎饼，就咸菜吃。要知道，搁以前，给我钱我都不会想到这么吃的，还不是因为现在不允许？

听说我想吃山药，朋友家恰好有别人送的一盒山药，放了快一个月了竟然想不到开封，没想到保存完好。立马见面分一半，于是吃饱喝足，我带着山药和煎饼回家，连吃带拿，真美。

这才有了今天早餐的山药。

白煮蛋、牛奶、生菜、山药，这个组合很完美。

吃完早餐，太阳好了，出门溜达买菜晒太阳。买了新鲜的刀鱼，还买了桑葚干。不让喝茶，可以改成桑葚水，对肠道友好。

一人份的午餐:一丢丢芹菜，看上去总有点少，于是加了四五片山药，自认为应该没问题。自己做的卤牛肉，下狠手厚切一大块，看看实在太多，放回去两块。一个素包子。自觉完美。

谁知，照片发给指导，她字都不打，语音来了:那芹菜里白色的是啥？山药吗？山药也是主食，山药包子二选一，你选!可，就一丢丢山药呀，再说，我已经吃完了。好吧，就当我多吃了两口包子吧！

不敢接着午睡，就在客厅里来回溜达，消消食。这几天已经不再感觉饿了，还是牛肉功劳最大。当然，胃肯定已经缩小了。

那么，晚餐绝对不能超标了。一撮凉拌菠菜，三段清蒸刀鱼，这就是我的全部。那边，王先生又是菜，又是鱼，又是牛肉，又是大饼，吃完还在吃酸奶和干果……吃就吃吧，还吧嗒嘴，坏人!赶紧逃离那个“是非之地”，来记录一下减脂的一日三餐。明天上班，更容易控制饮食。老张加油!