食物

现在每天的食物都很简单，但是尽量会保障一下多样性。水果，蛋白质，肉类，蔬菜，小零食，牛奶，芝麻粉，各种都会来一点。胃口还行，体重略略长了几斤，也许是新陈代谢慢了一点点的原因。

买菜也会做一点点的计划，不像之前丢菜丢的那么频繁，冰箱管控也会做的比之前好一点点，工作中的库存管理可以在这里用上一点点。

水果尽量早上起来就吃，水果空腹吃，会好很多。这个习惯有时间的时候可以保持，没时间的时候可以稍微糊弄一下，没有关系的。