总是认为自己很幸福

昨晚跟一位老友视频和语音了将近三个小时，她在深圳某区法院工作，刚刚毕业的小白，跟我倾诉她的工作压力，想要跳出舒适圈的迟疑；我则向她吐露在校园里遇到的不顺心之事。我们俩互诉衷肠，表示此时此刻都非常懂得对方心情，尔后给了对方有用的建议，最后谈话很愉快地结束了。

长长的谈话里面，老友说的一句话让我倍感温暖和惊喜，她说：“我就觉得你的性格很讨喜，而且你很爱笑，然后想东西的话就带有一点天真浪漫的成分，有时候我觉得你这种特质会吸引别人。”刚开始她的一番话让我觉得她是在“商业互夸”，后面我感觉她真的在肯定我真的具有这种“特质”，让我觉得被朋友信任和跟我在一起有一种淡淡的喜悦，我觉得这种感觉就特别棒，瞬间我觉得自己处在一种幸福满满的状态。

今天刚刚看完松浦弥太郎的《思考的要诀》，里面有一节“沟通术”的基本条件之一：让自己保持幸福。这对我触动很大。都说“爱笑的女孩子运气不会太差”，可是如果人本身就生活得不快乐不幸福，怎么笑得出来呢。吸引人们的不只是笑容，还有隐藏在笑容深处的幸福。

可是，要让自己幸福，实际上并不容易啊！不是所有的事都是令人开心的，“世界上并存着被上天眷顾和遗弃的人”。松浦先生认为，幸福的心情应该跟人分享，但是失望、抱怨、嫉妒等负面情感，则应该独自“消化”，而且不要牵连他人，要切实地、悄悄地尽快处理掉。

这么说的话似乎要人“压抑自己的情绪”，其实不然，我认为释放负面能量也可以不牵连到其他人，比如去运动健身、把心中的愤懑书写出来，或者找一到两个亲密好友倾诉寻求建议等等，避免见人就“大吐口水”。婴儿可以自然地展露情绪，成人则不可以毫不掩饰地表露自己的真实情感（负面情绪）。话说到这里，我觉得部分日本人就很注重在职场上或是其他需要与人打交道的场合，都非常地谨言慎行，乐于传递正面情绪，日本人严谨整洁和遵守社会上进退的礼节实在是值得我们学习。

我阅读最大的收获就是，让我懂得：人生要总是幸福很困难，但是“总是认为自己是幸福的”则很简单，人人都可以保持这种美好的感觉状态。因为对什么事物感到开心，是可以由自己的心来决定的，有人把负面情绪视为负担，有人却可以用感激的心态加以拥抱，视为“上天对我的试炼”和“我在前进，只有进化才会痛”。虽然生活中有太多不如意，但我们却可以不忘感激，视之为“使我变更好”的坚强态度，我认为当一个人拥有了这种力量，就很容易时时感觉到自己很幸福。

因此，我要时常告诉自己：“我觉得自己很幸福”，以总是认为自己是幸福的来控制情绪，带给身边人的更多的是欢乐、爱与温暖。希望每个人都能“总是觉得自己很幸福”。

晚安！