了解自己

上海NLP的五天课程结束之后，如果你问我学到了什么，坦白地说：‘我不知道。’但我发现了一个难题：了解我自己。当危娜以第一人称陈述：我是如何了解我自己的？

这个时候，我的脑袋是蒙的，接下来就是自我攻击：我真的是太傻了，我不了解我自己。

是的，我从哪里来？我要到哪里去？在这个过程中我经历过什么？喜欢什么？能承载住生活的浪潮吗？能坦然接受别人给我的爱吗？

哦，我是因为父母‘性’的结合被动地被母亲带到这个世界上的（差点被打掉），在父母的责骂声中长大。糊里糊涂读过几年书，在家庭状况处于最低谷时，以逃离家庭的心态凑合一段婚姻。

在这段婚姻里，刚开始体验过无拘无束，体验过想依赖却依赖不上。体验过甜蜜，也体验过伤害。初养孩子的过程中，体验过欢喜，慢慢的，欢喜越来越少，焦虑越来越多，再后来又多了一份恐惧，恐惧母女关系发生矛盾，也因为编织孩子的未来，又在内心深处，制造出一份虚假的恐惧。为自己的养老担忧，为自己没有稳定的收入担忧。就这样由少不谙世事的喜悦状态，活进了担忧恐惧里，活成了一个受害者，变得越来越没有担当。就这样毫无觉知地向家人投射自己的焦虑、恐惧、担忧。于是匮乏感变得越来越强。

不知以这样的状态活了多久，以致于身体变得越来越僵硬。慢慢的封闭自己的需求，因无法担然接受家人的关怀而又变得易内疚自责。

就这样一天天一年年地轮回着。就这样这迷茫地度过了几十个春秋。唯一清晰的是二十四节气的变化，以及自己喜欢哪个季节，讨厌哪个季节。

现在想起危娜（喜欢叫危娜，亲切）在课堂上的引导：我的屁股坐在椅子上是什么感觉？空调的风吹在皮肤上是什么感觉？忽然明白，了解自己从了解自己当下的感受开始。

就这拉开探索自我的序慕。

爱好。

喜欢读优美而又有节奏的文章，喜欢美，所以喜欢越剧（越剧舞台美，演员扮相美，唱声美），以前常常在看越剧时有欲仙欲醉的感觉，一剧终了回到现实，顿时能感觉到现实生活的痛苦。喜欢晚上一个人独自躺在床上，享受属于自己的时空。喜欢泡在溪水里，任由水流从自己的身上滑过。喜欢香气。

负责

因为遵守承诺，得到过长辈朋友的嘉许。养鱼过程中，认真记录养殖日志，认真操作，细心观察水色的变化，以便了解塘内是死水还是活水。认真做好家人的一日三餐，备下四季衣服。保持家居环境的整洁。

敬老

孝敬父母，婚后虽不喜欢公婆，但夫妻吵架过程中从未辱骂过公婆，有好东西也会分享给他们，公婆房子破旧，主动把自己闲置的房子给他们住。时常会看望年老的其他长辈们。

珍惜手足之情

尽管手足关系不是很完美，但总是尽力维护。

需拓展的方面

在感官系统打分环节，发现自己视觉分、感觉分很高，几乎与听觉分、思考分两极分化，忽然明白自己为什么在经常初见邻居朋友时，只是静静看着他们，常常以至于忘了说话。也明白自己为什么不喜欢看理论性很强的书，为什么学物理会学到脑袋欲炸。所以，以后要刻意使用自己的听觉，试着看一些理论性的书藉。还有，动手操作这一块需刻意训练。学会坦然接受家人朋友的关怀。

通过初步探索，给自己一个承诺：三年后成为一个真正的学问分享者，把抑郁症患者列为重点服务对象。六年后出第一本有关人生感悟的书藉。

了解自己