到底该怎么办？

如果找到了一件不需要靠运气就可以做好的有价值的事，千万别错过，正确的做法就是死死抓住，拼死做好，不给自己找任何借口

而写作正是那些有价值的事情中为数不多的一种，如果不能持续写下去，那真的就是太遗憾了，因为无论多好的机会都会像现在这样从自己的指尖溜走。

这是在班级群里，春阳战友某天早上发的七点伴，看过之后，让我想起了两个词，自律与他律。

他律到底是什么？

我所理解的他律是，在做某件事没有养成习惯之前，要借助外力来监督、激励自己对抗自身惰性或拖延的一种方式。

为什么要他律？

就拿我自己来说，一年前，就开始冥想，内心一直都还充满优越感，总认为自己现在会了好多好的技能，肯定能比周边的人要更厉害些了。看到了好多好的习惯，也知道了该用什么方法养成这些好的习惯，如果不行动即便你明白了很多很多的道理，这些好习惯依然和你没关系。

我想，那只是自己用来欺骗自己的把戏吧了。

事实证明，一年多来，我除了在头脑里认为我自己会了一些好的习惯而已，而行动上却是断断续续的以各种理由和借口对抗和拖延这些事情。

得道专栏的李翔老师说，写作对于别人来说，可能还需要灵感；但对于我来说，不过是每天早上起来坐在电脑前一天工作的开始。

为什么会这样？

我想写作对于李翔来说，只是一种习惯而已，而且不是停留在意识层面上，都已经深入到了他的潜意识里，坐在电脑前就开始工作，只是一种习惯的回路而已，其他一切知识储备都只是本能的配合他潜意识的行为。

就好比人在碰到危险的时候，血液加速、心跳加快、全身紧张，这种身体的感受由不得你意识的控制，这就是潜意识本能的反应。

自律又是什么？

从字面意思来理解，自律就是一种自我的约束，这里还是有一个“律”字，有律就代表自己对自己的行为进行判断，坏的行为进行约束，好的行为继续保持，是自控力比较好的一种自我约束的行为。

无论是自律，还是他律，我们最终想要达到的目的是什么？我想有两大方面，一是改掉一些坏的习惯；二是养成一些好的习惯。

我们的大脑有意识与潜意识，我认为自律的表现应该是养成一些好习惯，也就是一种潜意识，不需要外界的任何激励和监督就可以执行的事。

他律的行为就是一种意识层面，潜意识还没有认可他，甚至排斥他，但你的意识认识到这对你来说是非常重要的，所以你强行的来要求自己，用他律或奖励的方式来帮助自己实现某些好的习惯。

好习惯是让你实现“较高层次的自我”的愿望，而坏习惯是由“较低层次的自我”控制的，阻碍前者的实现。

练出这种能力需要一些努力，第一步你要认知到习惯是怎么产生的，习惯本质上是惯性，一种继续把你一直做的事情做下去或者继续做你一直不想的事情的强烈倾向。

研究显示，如果你能坚持某种行为约18个月，你会形成一种几乎永远想做下去的强烈倾向。

那到底怎样才能让好东西真正变成自己的一部分呢？

我认为，在开始阶段的时候，“他律”是非常好的一种方式，谁让我们从一开始就落后别人，和他人相差十万八千里，那怎么办？

只能和昨天的自己比，比昨天的自己要强就行，那就找准目标、寻求他律，直到最后变成习惯。