约练收获

中原焦点团队，网络初级第12期，雷素敏，坚持分享第2012天：

约练收获:来访者，本周第一次，倾诉内心的烦恼。和当时的核心状态过程中，只是感觉自己的能量很低。感觉有负面情绪，咨询师老师稳稳的陪伴和像旅伴一样的引领，让我在场景中看到了自己，同时也觉察到自己认知的一些错误信念，导致自己的情绪状态看到情绪激起情绪背后隐藏的情绪，这时候自责、内疚只想自己的，在霍金斯能量等及量表中是能量最低的，觉察即改变的开始，心情一下子好转起来。