2020-12-15

2020-12-14  本文已影响0人  自我教练

12月14日觉知生活践行打卡

上完课回来的第一天,很沉静,外界都是及其安静,无与伦比的踏实,感受别人的感受也是无与伦比的能贴着对方的感觉,跟之前对话互动很没有共振的人聊的久多了,跟一个老友聊,我看到了自己直指核心的犀利,也看到自己温和而有力的支持让她自乱阵脚。也同时看到自己夹杂了拯救情怀,还好,后面切换到只看到,只聆听,只共情,只允许,只接纳,不出招。她说我在敷衍,因为他听不到(内听觉)我就叫停了。我代表了她的亲密关系,又代表她自己,用语言完成了一次排列,她有吃惊。表示愿意活在痴缠里,帮着她清晰了一部分。我看到了她对我的臣服。这是三天排列学习效果的践行。很明显之前感受力是一堵墙,现在是一层纱甚至有时能重合。继续带着觉知去感受,从每一句话,每一个行为,每一个当下,习学把增加的模式新装下的策略在行为上练,一点点突破,看到今天没拦住旧的互动模式,又惯性跳出来,还好,事后觉察到了。练,行动行动行动。用了有用,才真正有用。

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