【原创】心理晨课
2020-10-01 本文已影响0人
Koala谦爸
以前学生时代，
包括偶尔的现在，
体会到“苦”这一种心理感受的存在。
苦的根源到底在哪里？
“苦”的源自于对现实的扭曲。
扭曲带来苦，
自我认知和现实的鸿沟的填补，
不通过认知升级和自我精进去完善
而是通过变形和扭曲去自洽。
苦主要有三，
分别是，
不合时宜之苦。
神经过敏之苦。
永不满足之苦。
生而为人，
除了“苦”，
人的心智中有七个最重要的模块，
分别对应了人类祖先最重要的生存挑战，
可以给其取个名字叫：人生七根柱，
分别是，
自我保护之柱，避免疾病之柱，社交之柱，争取社会地位之柱，择偶之柱，留住配偶之柱和育儿之柱。
在活着的路上，
如果只有感性，
会特别的苦，
如果只有理性，
也会特别的苦，
在夯实人生七根柱时，
感性和理性动态平衡，
是一种不错的修行之法。
修行之路，
凡人必有情绪的缘起缘落，
而情绪也有正向和负向之分别，
谁都想保持正向之能量，
但但凡存在正向之能量，
在硬币的另一面，
必然会有反向之情绪。
那如何与坏情绪共处呢？
斯多葛哲学家发明了三种招法，
第一招：自虐，刻意让自己经常跟坏心情相处，
有事没事虐一虐自己，
直到习惯这种处境。
第二招：修墙，：修一道把各种负面情绪圈起来的防火墙。
比如，分清可控和不可控的理性思考，
比如，用外语思考，
比如，旁观者视角。
终极一招：观想死亡。
所以，有人讲，
人生除了生死，
其他都是擦伤，
所以，也有人讲，
向死而生，
凤凰涅槃。
生死话题，
终其一生都得好好为其思考，
但活着，
终究要快乐，
终究想去追求幸福。
怎么让自己更幸福一点，
怎么让自己的幸福感更强一些，
可以与亲人和朋友建立更多的联系，
可以去体验丰富的自然和文化世界，
可以去追求人类在知识和艺术创造方面的成果。
人是多么神奇的一个物种，
人的一生，
也真的短暂而微不足道，
但也可以是那么的闪闪发光和绽放光芒。
2020.09.30
