8.9.10/15《幸福的方法》共读打卡—张润华-2017040

8.9.10/15《幸福的方法》共读打卡—张润华-20170409-

第8天-第8章 经营幸福的亲密关系

第9章 幸福的土壤——仁爱之心

第10章 幸福催化剂

自读心得：

1.所有想要幸福的人都必须学会分享，幸福是一对双胞胎。

2.利他或利己是共存的。自助与助人是分不开的：帮助别人越多，自己就越开心；自己越开心，就越容易去帮助别人。但是没有任何人可以在不顾自己的情况下衷心地去帮助他人。

3.如果我们不为自己的幸福打算，慢慢地，我们会伤害自己，连带着也会伤害我们那颗乐于助人的心。一个不开心的人，不太可能会善待别人，由此所带来的则是更多的不快乐。

4.竭尽所能让快乐与热情的时刻充满你的生命，从一次小小的体验开始。

5.具备意义和快乐的行为，就像是暗室里的蜡烛，只需要一根就可以点亮整个屋子。一次幸福的经历，可以感染到我们生活中的许多方面。这些虽小但有连锁效应的事情叫作“幸福催化剂”——一些几个钟头甚至几分钟的事，便可以为我们带来意义和快乐，不但在当下受益，也会影响到未来。

6.完成一项令人愉悦的任务才是最好的休息

回想一下你曾经善待他人的经历，以及由此而产生的成就感。

什么样的活动可以让你感觉焕然一新，并且带给你意义与快乐？

每次运动后，完成读书计划后，完成印象笔记后，班组检视会后，做完丰盛一餐后，协助理赔后，学习新技能后，输出后，得到别人认可后都有焕然一新的感觉。觉得生活更有意义，自己更开心。