今天完成的事

成长方面，

1.TED打卡第15天，《多元化的自己究竟有多大力量》。

专注/今日复盘/+44/365

2.写作业，《多读，多思，多元化—— 我为什么参加拆解稿与听书稿训练营》

3.选书《长尾理论》

工作方面，

1.备课

2.处理各种教务事务

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碰到的问题，

备课时不能专注，番茄钟也不能杜绝打扰，

不能专注的原因：

1.有各种事物要处理对接

2.被QQ,微信的信息打扰

3.自己不能静心

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解决的办法

1，设定每半小时需要完成的任务

2，试着把需要专注做的事情换到早起时间来做，每天两小时

3，晚上12点前完成所有事情，入睡，保证第二天的精力。

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明日计划：

工作：

备课+课堂测试题

成长：

复盘，TED打卡，读书