读书笔记

《走出孤独》阿尔弗雷德·阿德

译者序 能走出的孤独，才是好的孤独

☞ 阿德勒的思想：人类的大多数烦恼都来自人际关系，而建立良好人际关系的关键在于理解人性。人人生而自卑，所以我们要学会接纳自己，尊重他人；人人都希望得到信赖，所以我们要学会信赖他人；人人都希望自己的存在是有价值的，所以我们要学会在共同体中做贡献。在良好的人际关系中，我们会不断地得到滋养，不断地成长，成为一个更好的自己。

第一讲 没有人是一座孤岛

☞在动物世界中，普遍存在这一条基本法则：任何个体柔弱、无力自保的物种，都会选择群居生活，以群体的力量来加强自身力量。

群居——人唯一的生活方式

☞人与人之间的所有关系都是由社会需求决定的，换句话说就是，先有社会生活，才有个人生活。

☞人类先天就具有社会感——这是一种非常重要的特性，而通过社会合作来抵御残酷的外部环境，则是群居动物的本能。

社会感是人的生存本能

☞ 我们在界定一个人的时候，不是向内考察，去了解他的内心，而是向外，通过观察他所处的环境，来了解他的人格、地位。个人只有在社会的背景下，才能称其为个人，才有人格、地位可言。所谓人格，是人为了适应环境而发展起来的独特的身心状态，是人处理人生问题的习惯方式。

☞统觉表，简单来说就是个人的兴趣倾向。

☞生命最早期的印象，影响着一个人一生的人生态度。