20250416瑜伽（核心床5）

今天是第五次核心床练习，以拉伸为主，手臂动作练练得比较好，腿粗练习核心不稳，坚持不住，越是简单的体式越需要顺畅的呼吸。

老师说：希望你的每一次练习，都是因为更看重健康，更爱自己！放慢生活的步伐，保持健康的身体，看日出日落，看阳光明媚或者阴天连绵，都依旧热爱这个充满烟火的人间！