新的一年，我们可以做出更好的改变！

（一）

时间似流水，泠泠逝去，冰冷、决绝，唯留在原地不知所措打转的圈圈涟漪。

像一个魔咒一般，新年过了，照例会在朋友圈里看到那些信誓旦旦的言论：

“新的一年，我要每天早睡早起，每天运动健身，每天阅读一小时…”

兴致勃勃地规划了这一年的美丽蓝图，让人热血沸腾，未来渺远却充满了不知名的希望和力量。

仿佛，跨过了名为“年”的那一秒，就可以挣脱出过去的泥沼，清清白白地走在路上。

可是，仔细想想：

跨过这条界限，真的能改变什么？真的就可以变成另一个人？过去和遗憾可以丢的远远的，可以不作数，可以一睁开眼看到想要的改变？

历史依旧在重演。新年过去虽不多久，但那些一开始奋力嚷嚷的人，也渐渐喑哑下去；那些信誓旦旦的计划，也被丢弃在角落里，和着上年、上上年等的所有计划，等着在新的一年里，落满尘埃。

（二）

那么，新年的计划，存在的意义是什么？我们真的需要这些暂时的“鸡血”吗？

其实，抛开结果，这更像是一个仪式。

我们认认真真地告别了过去，认认真真地迎接未来的日子，认认真真地想变好。为那些不可挽留的逝去，在心底做一个庄严的祭奠；为现在有点糟糕的自己，描绘一个愿意去热爱和为之努力的未来。

那一刻，认真得神圣而庄严，似乎未来的光芒，透过岁月的层流，倾漏在身上，是能感受到重量的东西，让你的心灵，获得一丝抚慰与希望。

其次，没有这个契机，也许有人永远也不会开始他们的征途。

人总是要借点力才能跳脱出去。就像有人会在心里想着：“如果明天是晴天，我就去表白…”这就是让外物，给予自己勇气，让自己不去仔细地思考太多，置于义无反顾的境地。

新年计划也许就是这样一种外力。它告诉你，新年了，你可以开始新的旅程，去做想要做的事了。

而且，人总是那么容易被那些“鸡汤”调动，然后幻想着在未来，自己将怎样努力，然后获得怎样的成就。

但其实，在实现的过程中，那些痛苦是除非此刻身心正在经历，否则怎么也不可能想象出来它的咄咄逼人，它对身体和意志的摧毁。

所以在计划中失败，也不是计划的错，而是设想的美好里，可能就没有那些逼真的痛苦和阻碍的存在。而且世界瞬息万变，怎么可能预料到一些突然而至的变故，将计划打翻在地。

（三）

如何让新年计划变得有意义而非纸上谈兵？

除了考虑所有的痛苦阻碍，调动强大的自制力，也应当合理地定制计划。

怎么样合理地定制计划？

首先，你要根据自身情况，为自己量身定做一个适合自己的计划。

我们也总是惊羡于那些大学霸的计划，真的是滴水不漏，分秒必争，让人望尘莫及。但并非人人都需要这么磨练自己，一个能坚持下去的计划，才是长久的计划。也不必盲目效仿那些每天一大早起来的人，因为人世间总是要包容差异，有的人在晚上才能更加高效地工作学习也说不定呢？牛人的计划可以参考，但如果囿于形式累及自身，那就得不偿失了。

第二，你要考虑时间的分配，即对自己的精力管理。

你要知道自己的高效时间段，并将重要任务放在那段时间里，并捍卫你的高效时间段不被打扰。

人的意志力其实也没有那么神奇，可以超脱肉体而独立存在，它其实上是人的一块肌肉，使用久了也会疲劳。所以我们要合理安排时间，劳逸结合，既要努力工作也要适当休息，才不会让精神的载体、意志的肉体奔溃。

推荐每天“吃三只青蛙”，即每天安排最重要的三件事。

第三，在划分的时间里，保持绝对专注。

因为只有完全进入到状态，才能体验到专注工作的美好，从而变成一种美好的心理体验，从而产生持久的动力，因为这让工作本身，成为了一种幸福的源泉。

推荐用番茄工作法，尝试让自己心无旁骛，进入状态。

第四，可以在日记里，每天都记录让自己有成就感的三件小事，再重复地回顾自己的目标，不断地激励自己，形成一个良性循环。

这样，可以让靠近目标的成就感历历在目，近在眼前，变得可以触及。

（四）

总之，不要让你新的一年的计划再次荒废，将它再次捡起来，轻轻地展开抚平，认真地思考然后修改，照着做，但不要急，给自己弹性的时间，去试错，去探索，去经历，慢慢地，你会形成了自己的道路，每一步，都走的坚定与安心。

人生不可避免会出现低潮期，会看不到成果，会质疑一切，会想放弃，但只要还有调整心情继续走在路上的可能，就不要放弃看到一切被跨越，被实现，被原谅，被成全的希望。

有些东西并不是付出时间的累积就能换来的，就算是伤也习惯了带着，远远地走去，走去…

新的一年，请继续努力哦！