反观内在的情绪，调整状态

    今天早上因为工作上的事情感到有点失落，失落是因为我不喜欢被拒绝的感觉。

    之前我们领导出去培训的费用，是我一个老同事通知的，她说我们领导的培训费发票交给她，她统一报销，中间还问我要过一次发票，所以我一直觉得这票是她来报没毛病。

    结果今天早上我们部门负责人给我发消息说申请财政局先转账，不然人家不给开发票，那我就问我的老同事，问她其他培训人员也是这个操作路数吗？要先申请财政局转钱？财政局会不会同意？她说会的，附上文件，就问我们有没有这个项目报销的预算？要不问一下财政局或者他们领导，看谁报销比较合适？这时候她不再提由她来报销这件事了。

    这时候我就在想，跟她领导汇报这件事，肯定会说让我自己报销，站在我的角度上来看，就是本来这事不用我自己搞得，结果一问变成自己的了。

    于是我就先问财政局，我们是否有这个预算，他说没有，我放心了，刚好碰到同事领导，就跟他说了这件事，我以为没预算这个理由能顺理成章把这件事还交还给他们，但是他们领导说这是你们自己部门负责人的事，你自己帮他弄一下不就好了？虽然语气委婉，前面有其他话做铺垫，但是还是以那句话作为结尾的，我这时候很有一种被拒绝的沮丧感，刚好今天穿了一件很宽松的裙子，旁边路过的同事一直问我是不是怀二胎了？我了个去，听到这些话，加上之前的被拒绝，此时的我表面上虽云淡风轻，内心真的有能量散乱的感觉。

    之后我就在想，我为啥那么不喜欢被别人拒绝呢？哪怕是很小的一件事？其实这件事我做也没问题，因为确实是我们自己领导的事情，我平时也负责报销，只是我很郁闷之前的同事和领导，闭口不提他们负责办这个事，让你自己去做选择？而我在推活这件事上最讲不来了……

    事后反客为主的想想，本来就是我们自己的事，我们大大方方的自己办理了，不用假借他人之手了，这没什么好挫败的，工作上遇到这种事多了，天天挫败还得了？每个人立场不同，尤其是跨部门合作的事情，大家都是分的很清楚，是你们部门的事情就不要来找我们部门，如果是我们部门肯定也会往外推的，只不过我们领导好说话，有时候觉得能帮就帮了……

    其实按照我的性格，我也会看在老同事的份上，帮他们报销，况且我之前也这么做过，但是这次事情老同事就没帮我，可能也怪我对关系的期待值太高了吧，导致没达到预期效果的时候，心里就不痛快了。

    有时候想想我们人活一世，矛盾、冲突、拒绝和沮丧等各种情绪充斥着我们生活的方方面面，我们要学会觉察自己的情绪，臣服自己当下的情绪，学会转念，调频，不要沉浸在负面情绪里不能自拔。