减肥日记day39

昨天晚上虽然是周五，家人回来了，不过我说已经连续吃了几天锅，不想再吃锅了，大家都赞成，就弄点家常菜。我多炒了两盘青菜，没吃饭，只吃沙茶牛肉和蔬菜。

今天的体重果然如预期一样，下降了一点，这个周末好好控制，下周应该就可以继续往下突破。不过周末要控制还真是不容易，只能尽量了。

今天原本要去爬山，我感觉自己最近体力还没有锻炼好，早上就没有去跑步了。没想到下午家人说要改去逛街，我迟疑了一下，本来抓了包要一起去，但是他们又这里磨蹭那里磨蹭，我不耐烦，干脆不去了。

说要出门的时候我说我没有意见，而且我抓了包穿袜子鞋子就可以出门，反正不管去哪里，我就当作出门走走。没想到我穿好袜子背着包到门口，又说等一下这等一下那。

我拿了本书坐了下来，脑子里却开始思考，如果去逛街，肯定就没有机会运动了，而且看到下午茶也一定忍不住，什么都想吃，反正我也不是很喜欢逛街，家人喜欢去夹娃娃我也没兴趣，还是算了吧。

又接着想，等一下还有时间可以去慢跑30分钟，补上今天的运动，还可以带书去咖啡店，悠闲看书喝咖啡，怎么都比逛街强。

等家人终于要出门，我就摇摇头说我不去了。等家人出门，我看看窗外，正好太阳被云挡住了不少，看来正是适合慢跑的时候。